头皮油脂分泌过多的注意事项
康桥医生
决定头发是否油腻在于人体的皮脂腺。皮脂腺是皮肤代谢重要的组成部分,皮脂腺的分泌,受到多方面的影响,如饮食,内分泌,遗传,同时也包括天气、情绪、作息习惯这些因素。可以说头发出油这个事情,绝大部分还是和你的生活习惯相关。
调节头皮油脂分泌,关键通过清洁和饮食调节。
选择洗发水时,选择草本植物成分的清洁控油功能型、不含硅油的洗发水,每天早上起床后洗头,但是在洗头的时候不要抓挠头部皮肤,用手轻轻的在整个头皮上面进行按摩。每周洗头的次数最好不要超过7次。
饮食上应适当限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,以及高糖类食物。少吃各种油腻、辛辣,刺激性的食物。
建议每天使用按摩爪或牛角梳梳头,早晚各100下按摩头皮至微微发热为最佳。